இன்றைய வாழ்க்கை முறையில் உடல் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியமானதாக மாறியுள்ளது. வேலை அழுத்தம், நேரமின்மை, தவறான உணவு பழக்கம் போன்ற காரணங்களால் பலருக்கும் உடல் எடை அதிகரிப்பு மற்றும் பல உடல் பிரச்சனைகள் உருவாகின்றன. இந்த பிரச்சனைகளை தவிர்க்க உதவும் முக்கியமான வழி சரியான டயட் பின்பற்றுவது. ஒரு நல்ல உடலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க மட்டுமல்லாமல் மனதையும் சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. பலர் உடல் எடை குறைக்க அல்லது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த டயட் பின்பற்ற […]
முருங்கைக்கீரை (Drumstick Leaves) தமிழ் பாரம்பரிய உணவுகளில் மிகவும் முக்கியமான இடத்தைப் பெற்றுள்ளது. சுவையிலும் ஆரோக்கியத்திலும் சிறந்ததாக விளங்குவதால் இதை “சூப்பர்ஃபுட்” என்று அழைக்கிறார்கள். முருங்கைக்கீரையில் உள்ள வைட்டமின் A, C, கால்சியம், இரும்பு, புரதச்சத்து போன்றவை உடல் நலனுக்கு பெரும் ஆதரவாகின்றன. அட்சயபாத்திரா ஃபுட்ஸ் வழங்கும் முருங்கைக்கீரை ஊத்தப்பம் பல்வேறு தனிச்சிறப்புகளைக் கொண்டது: ஆரோக்கியம் + சுவை: முருங்கைக்கீரையின் சத்துக்களையும் ஊத்தப்பத்தின் சுவையையும் இணைத்து தயாரிக்கப்படுகிறது. இயற்கையான பொருட்கள்: 100% ஆர்கானிக் முறையில் சுத்தம் செய்யப்பட்ட […]
8 அறிவியல் ஆதார நன்மைகள் உள்ள கொண்டைக்கடலை சாதம்! இன்றைய கால கட்டத்தில் நாம் சுவைக்க துரித உணவு (Fast food) மற்றும் ஆரோக்கியம் இல்லாத உணவு தேடியே உனைப்பார்க்கிறோம். இது இப்பொழுது 3 வேளையும் தொடர்கின்றது மதிய உணவு கூட சமீபத்திய காலங்களில் இது போன்ற உணவை ஆர்டர் செய்கிறோம். நாளடைவில் அது உடலுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கின்றது. நம் நாக்கின் சுவையை மகிழ்விப்பதில் மட்டுமே கவனம் செலுத்தி நம் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி கொள்ள தவறுகிறோம். நம் […]
